Nutrientes para ti y para tu hijo, mamá

Aquí tendrás una pequeña lista de esos nutrientes indispensables durante tu embarazo, ¿Cuándo debes empezar a comerlos? Pues, ¡YA!

Bienvenida mamita. Aquí tengo exclusivamente para ti, una lista hermosa de todas esas vitaminas que necesitarás y que tu bebe te pedirá, es momento que empieces y vayas chuleando qué ya consumes y qué te hace falta... No te preocupes si el 90% de las cosas de la lista no te gustan o algunas te producen nauseas o vómitos, las vitaminas prenatales traen consigo estos nutrientes también, esto es solo un adicional muy importante, que te aconsejo. Trata de hacer un poquito el esfuerzo y aprender a comer, pero si no puedes, no lo hagas, no obligues a tu cuerpo a comer aquello que no quiere, te hará más daño que bien (experiencia propia).

Prepárate mamá, ¡es hora de comer!

Bueno mamá, aquí tienes la lista de la que te hablé. Organízate y mira lo que te hace falta por consumir... Otra cosa importante, la CARNE DE CERDO trae consigo muchas pero muchas de estas vitaminas que necesitas, sin embargo, no lo adicioné en ninguno de los ejemplos porque yo dejé de comerla... Te explico porqué...

Resulta que el cerdo trae consigo un parásito llamado Taenia solium que produce una enfermedad de nombre Cisticercosis. Esta enfermedad es causada por la ingestión de huevos de dicho parásito. Es la causa más común de crisis convulsivas de aparición tardía. Pero señoritas, no se vayan a colocar ahora paranoicas, NO TODOS LOS CERDOS ESTÁN CONTAMINADOS CON ESTE PARÁSITO, no es que te vayas a comer un chicharrón y a los dos minutos vas a convulsionar, el ciclo de vida de este animalito no funciona de ese modo. Por mi parte, yo deje de consumir el cerdo más que todo por prevención, algunas mamás lo comen y no les pasa nada, como dije, tiene muchas vitaminas, pero a mi me gusta la idea de ser precavida y evitar un mal rato, así que lo dejé a un lado... Pero, les confieso que mi papá prepara uno de los mejores chicharrones del mundo, así que un día (a mediados de mi embarazo) cometí mi desliz y comí bastante pero bastante, del resto, no volví a comerlo más. Así que, es su decisión, si desean consumirlo, asegúrense que la carne haya estado bien congelada primero y después este bien asada y, de lavarse las manos constantemente, una vez que terminen de comer y siempre que vayan al baño, recuerden que en este momento la higiene se convierte en una de sus más grandes amigas.

Traten de andar con un antibacterial en su bolso, no les hará peso