¿Cómo te sientes de ánimos mamá?, ¿si puedes dormir?

Mariana Mejia
3 oct 2018
3 Min. de lectura

¿Animada?, ¿desanimada?, ¿con energía?, ¿exhausta?, ¿ojerosa?... ¿Duermes? ¿Quieres unos truquitos adicionales para dormir?

Hola mamá, bienvenida nuevamente... En esta ocasión tengo algo especial para ti, unos truquitos para ¡¡DORMIR!! Es momento de hacerlo, ya que más adelante no sabrás lo que eso significa. El sueño durante el embarazo es muy importante, pero sucede lo siente, a muchas mamás, por increíble que suene, no les da. Como ya sabes, todos los embarazos son completamente diferentes, lo único que los une es la división de los trimestres, primero, segundo y tercero, con ellos, vienen dolores, malestares, emociones, actitudes y todo variado.

Te explico, el primer trimestre, por lo general, es el más rico para dormir, ya que aún no tienes ese barrigón que nos caracteriza a las embarazadas, aún cabes en cualquier parte, todavía puedes sentirte como una golondrina libre que vuela por todas partes. Este trimestre, te brinda la posibilidad de descansar, trata de dormir lo más que puedas. Por mi parte, durante estos cuatro meses sólo dormía, no hacía más nada a parte de comer y por asqueroso que suene, a veces ni me bañaba porque prefería seguir soñando con mi bebé. Algunas mamás, no cuentan con esta suerte de dormir estos meses, en realidad permanecen con esos ojos bien abiertos y cometen el ENORME error de ver el celular hasta que les de sueño. Resulta mamá que...

Utilizar el celular NO TE VA A DAR EL SUEÑO QUE NECESITAS, ¿por qué? Porque deja a tu cerebro súper activo y eso está mal, no descansas.

Por otro lado, el segundo trimestre es FA-BU-LO-SO, ¿por qué te digo esto?, es cuando más energía tienes mamá... Te sientes más activa, más emocionada, la dueña del mundo, quieres viajar, salir de compras, hacer de todo menos estar en casa y tirada en tu cama. Pues, ¡¡APROVECHA!! Sal, diviértete, es momento de hacer todo eso que no pudiste los meses anteriores porque no dabas con tu alma, ve a comprar esa primera muda de ropa, ve a comerte ese helado con tus amigas, viaja con tus padres. A pesar que ya tendrás un poquito más de panza, dormir no será un problema, puesto que te dedicas todo el día a estar tan activa que en la noche que ya habrás agotado esas reservas y lo único que quieres es descansar. Si puedes, trata de dormir un ratico por las tardes, pero solo eso, un RATICO, una siesta de 15 o 20 minutos no te caería mal, pero eso sí mamá, si sabes que en vez de 20 minutos caerás 2 horas, evita los sueños diurnos, aguántalo y así por la noche puedas dormir mejor.

Finalicemos con el trimestre más temido por todas, el tercero... ¿Temido?, ¿cómo así?, ¿qué sucede aquí? No pasa nada extraordinario mamá, sólo que tendrás unos 10 kilos de peso adicional (¡Yo subí más de 15 kilos!) y tu cuerpo te lo hará saber... Tu bebé crece mucho más rápido este trimestre, la placenta pronto llegará a pesar, ella sola, hasta 1 kilo, tu bebé al final ya pesará unos 3 kilos, algunos un poquito más, otros, un poquito menos. El volumen de tu sangre es otro kilo adicional, tus órganos comprimidos te dirán que están apretados y no tienen espacio, así que ese dolor lo sentirás, por alguna razón, todo, pero absolutamente todo, digna a aparecer durante la noche, o si cuentas con suerte de dormir temprano, en la madrugada. Yo, por ejemplo, todavía lucho con el sueño. Este trimestre es cuando más he sentido la acidez insoportable, algunos dolores en las piernas y por supuesto, el agotamiento que no falta por la presión que Paolo hace dentro de mi. Pero si duermo mamitas, con dificultad, pero duermo.

Antes de hablarte de los trucos, ¿sabes que es lo que provoca ese insomnio?